Хороший тонус и правильная, красивая походка – мечта практически каждого человека. Однако все эти навыки формируются с детства. Но современные дети красивой походкой похвастаться не могут. Практически у каждого второго ребенка наблюдается косолапие. И возникает повод у родителей задуматься: все ли так просто? Может быть, у малыша нарушение опорно-двигательного аппарата или проблема посерьезнее – плоскостопие. Да-да! Плоскостопие – это проблема, с которой нужно и стоит бороться. Что такое плоская стопа? Почему она появляется или это врожденное явление?

Плоскостопие может быть врожденным недугом или приобретенным в жизни. Причин для этого несколько. Например, неправильная нагрузка, которая неравномерно распространяется на разные части стопы. Или слишком большой вес, который провоцирует излишнюю нагрузку на ноги. Еще одна причина – некорректно подобранная обувь. Стоит сказать, что  начать коррекцию стопы нужно, чем раньше, тем лучше. Ведь в запущенном виде плоскостопие угрожает болями при передвижении, нешуточными нарушениями осанки, проблемами с коленными суставами, тазобедренными суставами.  Именно поэтому, начинать коррекцию нужно с самого раннего возраста. Ведь чем раньше начнешь, тем проще реанимировать.

Именно поэтому важно вовремя заметить плоскостопие, а во время развития и роста  опорно-двигательной системы постоянно наблюдаться у специалистов. Безусловно, добиться эффективных результатов можно и в более позднем возрасте, например, в семилетнем и даже пятнадцатилетнем возрасте. Но для этого нужно осуществить комплекс упражнений лечебной физкультуры и с постоянной периодичностью его обновлять.

Если малыш страдает плоскостопием, то ЛФК назначается с учетом физической подготовки ребенка, его возраста, формы и периода заболевания. Занятие необходимо проводить дважды в день, за полтора часа до сна или через час после еды. Продолжительность упражнений в целом должна составлять максимум пятнадцать минут.  Если занятия осуществляются в домашних условиях, то они должны осуществляться регулярно и постепенно нагрузки должны увеличиваться.

Желательно, чтобы помимо родителей, за упражнениями тщательно следил врач-педиатр или специалист по ЛФК. Комнату перед занятиями необходимо хорошо проветрить, все упражнения выполняются на спортивном коврике. Спортивный инвентарь приобретается заранее. Это могут быть мячи, палки, игрушки, которые необходимо предварительно надуть.