Осанка — это  естественное положение тела непринужденно стоящего, сидящего или идущего человека. Ее основная задача – обязательно сохранить опорно-двигательную систему от различных перегрузок во время движения. Также, осанка является показателем личности человека. Человек с ровной спиной, прямой осанкой вполне естественно производит впечатление сильного уверенного в себе, вызывает доверие.

Нарушение осанки само  по  себе  не  является  болезнью, как правило, это  результат  неактивного  образа  жизни. Получив искривление позвоночника, человек становится  беззащитен перед различными заболеваниями, поскольку происходит снижение тонуса мышц, создаются условия для давления на внутренние органы. Основное отличие  нарушений осанки от других видов отклонений состоит в том, что ни сам позвоночник, ни другие органы не болят до того момента, пока не начнутся какие-либо кардинальные  изменения в межпозвонковых дисках. Даже на начальной стадии сколиоза не чувствуется ощутимого дискомфорта или боли. Лечение нарушения осанки может быть очень  различно – оно зависит от степени искривления, возраста и состояния больного, скорости прогрессирования болезни, но ведущая роль отводится лечебной физкультуре (ЛФК).

Лечебная физкультура – это комплексы специально подобранных, простых  и  безопасных  упражнений,  помогающие исправить и сохранить осанку, они рекомендованы, в том  числе и людям, которым по состоянию здоровья противопоказаны иные методы лечения.  Следует знать, что упражнения  должны  подходить  возрасту,  состоянию и физической  подготовленности  занимающегося,  к тому же  заниматься  лечебной физкультурой для  сохранения осанки следует регулярно. При систематических занятиях гимнастикой  повышается упругость мышц, они способны противостоять искривлениям позвоночника, улучшают  функции дыхательного аппарата, сердца, сосудов, опорной и других систем.

Отдельное внимание уделяется профилактике нарушения осанки среди детей и подростков, поскольку детский и подростковой организм своими анатомо-физиологическими  особенностями и спецификой течения болезней сильно отличаются от взрослого. Именно в юном возрасте  возникают предпосылки для   дальнейшего развития  сколиоза и остеохондроза. Одна из важнейших задач ЛФК в этой сфере —  предупреждение таких  негативных  проявлений путём восполнения дефицита движений.