За  последние несколько  десятков  лет  число  людей,  страдающих близорукостью, значительно увеличилось. Причем наследственный фактор играет в развитии этого  заболевания далеко не первостепенную роль. Вообще близорукость – один из недостатков  рефракции глаза, не позволяющий людям хорошо видеть на дальнее расстояние. Как правило, она развивается в школьные годы и является результатом плохого освещения, длительного зрительного напряжения или плохими гигиеническими условиями, но может  возникнуть и в более зрелом возрасте.

Основная причина развития близорукости – ослабление мышц глаз. Это можно исправить  с помощью специальных упражнений,  предназначенных для укрепления глазных мышц. В результате такой лечебной гимнастики прогрессирование близорукости нередко замедляется  или  вообще останавливается. Не так давно лицам, страдающим  близорукостью, предписывалось ограничение физической активности. В настоящее  время   это утверждение признано абсолютно неверным. Тем не менее, излишняя физическая  нагрузка  может пагубно повлиять на зрение.

Лечебная физкультура – один из наиболее полезных способов, с помощью которого  можно стабилизировать близорукость. Помимо общего укрепления организма, активации   функции сердца, сосудов, дыхательных путей и укрепления мышц, с помощью  физических упражнений можно улучшить  кровоснабжение  тканей  и  укрепить  мышцы  системы  глаза. Обязательное условие для занятий ЛФК и спортом для  близоруких людей  –  это определение противопоказаний и постоянный медицинский контроль над зрением.   Людям, страдающим заболеваниями глазных органов, необходимо проконсультироваться  с компетентными педиатрами и офтальмологами.

Спортивные  занятия положительно отражаются на состоянии глаз и стабилизируют зрение,  но при неправильно выбранном комплексе упражнений или неверно выбранном  виде спорта могут привести к осложнениям. На специфику вида спорта и дозировку нагрузок следует обратить основное внимание. Например, при прогрессирующей близорукости все разновидности спорта, связанные с чрезмерно большим физическим напряжением (борьба, поднятие тяжестей) категорически противопоказаны. В то же   время умеренные нагрузки и спортивная практика (туризм, лечебная гимнастика, плавание) с учетом противопоказаний способствуют и улучшают как зрение, так и общее   физическое состояние.